Z białą czekoladą to już w ogóle bełt na miejscu %-) A ja dopakowałem drugą połówkę paczki wafli - wiedziałem, że tak się skończy - bez sensu 1/2x jeść :-P Po treningu wleciało, jak w próżnię 8-) Idę do sklepu po składniki do ładowanka na dzisiaj. Mimo wczorajszych szaleństw mój organizm wyraźnie krzyczy "JESZCZE!" 8-) 8-) ;-)
[...] sport,jako odskocznie od problemów życia codziennego,lub jako pretekst wypadów na strzemiennego,ani też konfrontować bezpośrednio,gdyż byłoby to co najmniej nie na miejscu.. Ow sportowiec na swojej drodze w toku przygotowań,staje na przeciw takiej samej skomplikowanej,wyspecjalizowanej 'maszyny' i działając w myśl zasady: 'wszedłeś [...]
moskfa Skoro zostaly Ci jeszcze 2 miechy to jesli masz mozliwosc zmniejszyc dawke to ja bym na Twoim miejscu to zaproponowal dermatologowi. W koncu koncowka leczenia jesli juz stan skor jest w miare ok moze byc pewnie na tych mniejszych dawkach... wielu ludzi jedzie w ogole na minimalnych albo ponizej i jakos idzie... W koncu nie przesadzajmy, [...]
Na Twoim miejscu kure wolalabym zrobić np na pamie lub ugotować, i resztę tłuszczu dodac do posiłków.. przeciez zawsze troche tego tłuszczu zostanie na patelni %-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-30 11:15:56
[...] są to rzeczy, które potrafią wkręcić na obroty po całym dniu przed kompem. Snułem się więc po piwnicy, podkręciłem kostkę bo stanąłem na talerzu, który został w nietypowym miejscu po hip trtustach i przytrzasnąłem sobie palec ściągając talerze ze sztangi. Dałem więc sobie spokój z wygłupami, powyciskałem jeszcze trochę na barki i do domu. [...]
ps. na miejscu niektorych bylbym ostrozniejszy z chwaleniem sie, ze dzienniki nie sa usuwane na zyczenie a jedynie ukryte ;-) . Fanss nikt się nie chwali tylko sam widziałeś nie było tematu Czołga a teraz jest, to samo było rok wcześniej z tematem Kabo Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-11-06 14:53:01 Kabo chyba nie prosił o usunięcie ;-) [...]
[...] terapii. Dziś w Europie jej bastionem jest Francja, gdzie znajdują się największe laboratoria. Ich obroty liczone są w miliardach franków francuskich. Na pierwszym miejscu stoi Laboratorium Boiron, utworzone w 1932 roku przez Christiana Boiron. Szczodrze finansuje ono próby teoretycznego i eksperymentalnego udowodnienia skuteczności [...]
Dawid przepraszam za off post skupiłbym się na posiłkach zbilansowanych na Twoim miejscu xero. Nie widzę potrzeby aby modyfikować ilością składników odżywczych w tym wypadku tłuszczem. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2011-02-10 17:17:33
Dawid formę dobra trzymasz jak zwykle,na drugiej fotce twoje bicepsy wyszły rewelacyjnie ,miłego udanego wypoczynku w tak pieknym miejscu no i smacznego steka co tam wcinasz hehe ;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-27 21:50:06
No nie widziałam Wszystko spoko tez bym na miejscu kolesia poszła w duszenie tyle że koleś odpłynął w 21 sekundzie filmu po co on go dalej dusił? no tak Jak tylko będe w Polsce to będe Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-05-26 19:33:17
[...] 3.dzien wolny 4.klatka mix ćwiczeń 14s,brzuch 8s ,15 min rozciągania znowu gdzies zgubilem aeroby, nic nie zakladam jaka grupe bede robił ,idę na trening i wybieram na miejscu zależnie od regeneracji , ilosci dni wolnych od cwiczenia danej grupy ,od tego co robiłem dzien wcześniej,od jakiś lekkich przesileń i bóli sicięgien czy stawow [...]
[...] kupiłem małe opakowanie, żeby samemu wyrobić sobie opinię. Pierwsza rzecz która mi się rzuciła w oczy to skład w którym nie ma śladu WPC, a zamiast tego na pierwszym miejscu widnieje serwatka białkowa. Trochę to niepokojące, nawet nie ze względu na białko, bo i tak jest beznadziejnej jakości, ale to by oznaczało, że spora część [...]
cykl na bialku jezeli myslisz ze bialko z prochu podziala lepiej niz z jedzenia to sie grubo myslisz. zawsze na pierwszym miejscu jest jedzenie.bialko prochem uzupelnia sie ze wzgledu na:roznorodne ograniczenia dietetyczne(np przy ostrej redukcji zamiast nabialu na noc), niemoznosc zjedzenia wlasciwej ilosci jedzenia, niemoznosc zjedzenia posilku [...]
[...] to cieszą dwie kwestie: 1) w piątek zauważyłam u siebie bardzo malutkie plamienie. Naprawdę maksymalnie małe, ale jednak...:-) 2) w ubiegłym roku będąc w tym samym miejscu to wołały do mnie lody i gofry. W tym roku zdecydowanie ustąpiły miejsca pajdzie ze smalcem. Pycha. \-) TRENING 1. pompki 4x max 17/14/10/9 2. ściąganie gumy do [...]
Ja bym na Twoim miejscu- patrząc po zdjęciu- dał lowcarb. 80 gram węgli w nietreningowe, 150 w treningowe. Białka 150-170, tłuszczu 140-160 gram. Codziennie do końca wakacji na czo szybki marsz godzinę, potem śniadanie. Wieczorem trening siłowy 3-4 x w tygodniu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-17 19:29:54
[...] zawsze jest masa roboty, bo, po co się uczyć w ferie }:-( I tak nie dałem rady z niczym dieta i ćwiczenia nic no trudno. Teraz będzie lepiej, więc wszystko będzie na swoim miejscu. Co do planów to tak do końca marca staram się zrzucić jak najwięcej potem w kwietniu kupię jakiś spalacz i będę go brał do końca kw i zobaczę efekty jak będą [...]
[...] jeśli chcesz-m.in. inni mogą Ci doradzać jeśli będziesz miał jakieś dylematy nt. techniki itp. A co będzie umieszczał w dzienniku to już zależy od Ciebie;-) Na Twoim miejscu rozpocząłbym od 3-4 ćwiczeń na trening i skupiłbym się na najskuteczniejszych ćwiczeniach,angażujących jak najwięcej mięśni tj. przysiad,martwy ciąg,wyciskanie [...]
[...] czy mają na to wpływ tabletki anty ?? biceps bez zmian talia bez zmian brzuch na pępku 86- było 95 ale w listopadzie więc zadna rewelacja schit brzuch w najszerszym miejscu- 96 a było 95 reszty już nie wiem :/ Ovejko po pierwsze dziękuję za przepisy chlebek zrobię w przyszłym tygodniu :) wiem że poród a raczej ciąża zmienia ciało juz to [...]
2. Przysiady ze sztangą na barkach(30,33,36,40) -to w nawiasach to jest ilosc powtorzen?Po pierwsze nie planuj na ile bedie ten trening bo trenuje sie do tego momentu kiedy sa na nim efekt a po dugie czemu nie cwiczysz juz swoim starym planem? A po 3 ja rowniez na Twoim miejscu robil bym FBW...
[...] już go widziałam hehehehee mam poprostu obawy co mi powie na temat mojego biednego kolana Poza tym zdziwiłam się, że bez prześwietlenia stwierdził ten uraz. Ja bym na jego miejscu wolała się upewnić obliques Wiem,że nie będzie już idealnie, chciałabym wrócić do ćwiczeń bo jak idę na siłownię to brakuje mi tego wysiłku tzn. bez jazdy na [...]
Co właśnie wcinasz VOL 8
